შპაგატის ვარჯიშების მიზანი მხოლოდ შპაგატში ჩაჯდომა არ არის. ეს არის გზა, რომელიც დაგეხმარება გრძელვადიანი მიზნებისკენ სვლაში, სხეულისა და გონების ლიმიტების გაფართოებაში. ვარჯიშებით ისწავლი მოთმინებას, მოდუნებას მაშინაც კი, როდესაც ყველაზე მეტად ხარ დაძაბული, და შეძლებ ყოველდღიური დეტალებით სიამოვნების მიღებას.