
Нина Махашвили
Солистка и балерина Тбилисского государственного театра оперы и балета имени З. Палиашвили с более чем 20-летним профессиональным стажем. «Растяжка (стретчинг) всегда была важной частью моей профессии. Сегодня я использую свои знания и опыт, чтобы помочь как можно большему количеству людей понять, как стретчинг может улучшить не только гибкость тела, но и общее самочувствие».
Упражнения на растяжку (Стретчинг)

Средний уровень
25:06
Нина Махашвили
ლამაზი დეკოლტე, ჯანმრთელი ზურგი
Продвинутый уровень
34:38
Нина Махашвили
перечный шпагат и раскрытие таза

